毎月、様々な「好き」を通して、

ハウスの垣根を超えた交流が行われているクラブ活動CLUB180°!!

 

今回の活動報告は、10月から始動開始した

180°Spartans(スパルタトレーニング部)”より^^

 

■今回のテーマ
 話題のクロスフィットトレーナーAYAさんのトレーニングをやってみる

■参加メンバー

ZUIKOU 2名、金山 1名

■今回のトレーニング

記念すべき第1回目の活動は、テレビでお馴染みの


クロスフィットトレーナーAYAさんのトレーニングをやってみました。

 

 

DVDは、7日分のトレーニングメニューがあり、毎日飽きずにトレーニング出来ます^^

 

とりあえず、3日分くらい楽勝だろということでZUIKOUハウスのリビングでみんなでトレーニング!

 

 

(数分後)

 

 

「AYAさん全然休ませてくれないんだけど・・・」

 

「AYAさんの腹筋ペース早すぎ!」

 

すみません、完全に舐めてました。

 

2日分のメニューを消化し、メンバー全員ノックダウン。

 

※人に見せちゃいけない顔の写真しかないため、トレーニング前の綺麗な状態を掲載しております

 

 

次回、リベンジを誓い今回のトレーニングは終了です!

 

みんなの参加、待ってるぜ!

 

 

 

活動予定

 

スパルタ度

★☆☆:一般人でも参加可能

★★☆:日常的にトレーニングをしている人向け

★★★:特別な訓練を受けている人向け

 

1111日(日)14時~17時:ZUIKOUワークアウト(スパルタ度:★☆☆

・トレーニングその1

 ZUIKOUハウス自慢のボルダリングの壁を使って上半身のトレーニング!

・トレーニングその2

 名古屋港までランニング!下半身をバッキバキに!

・トレーングその3

 AYAさんのクロスフィットトレーニングでとどめ!

 

 

1215日(土):スパルタンレース参加(スパルタ度:★★★

世界で流行中のSASUKEのような障害物レースです。

一緒にスパルタンになりませんか?

リンク:http://spartanracejapan.info/

 

 

113日(日):みのかも日本昭和村ハーフマラソン(スパルタ度:★★☆

年明けからハーフマラソンに参加。年末年始の飲み会ラッシュに負けずに走る!

リンク:http://minokamo-showamura-marathon.net/

 

その他、スパルタな活動を検討中◎

 

 

来月の報告もお楽しみに~!(^^)!

 

 

~自分の「好き」を共有しよう~

他にも色んなCLUBがありますよ*