こんにちは!

シェア180(ワンエイティ)スタッフのAnnaです。

 

 

ヨガレポート、ナンバーツー!

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朝の時間帯だったので今回は、ハードすぎないストレッチ系のヨガを!

 

前回の参加者さんも今回初めての人も参加してくれ、少しずつ180内ヨガの輪の広がりを感じています^_^

 

ヨガにも色々あり、私自身は寝る前にできる「寝たままヨガ」を最近取り入れるようにして、疲れや体のコリをなるべく取り除いてから寝るようにしてます。

翌日の体の軽さが全然違うのでおススメです。

ただやっぱり目の前に先生がいてくれて、みんなと一緒にするヨガの方が数百倍「楽しい!」ですね!

DVDのヨガレッスンよりもやっぱりモチベーションが上がって楽しいです(^0^)

 

↓ ポーズがおかしかったりした時に直してくれるのも良いです。笑

 

 

 

 

硬い・・・・・笑

スタッフmomoko氏の撮影なのですが、若干「何撮ってんだよ」顔のワタシ。笑

そして、奥のカッチカチの入居者さん・・・・笑

 

 

呼吸しながら内臓が元気になる感覚…

これは本当にヨガならではかなぁと思います!

体ときちんと向き合う習慣、八田のシェアハウスからどんどん広がり、180のみんなが健康に元気に生活してもらえたらうれしいです^_^

 

ヨガは毎月行っていて人数も増えてきたのでグループラインも作り、とても柔軟に開催していますよ♪

シェア180らしいヨガ、ぜひ入居されたらみなさん一度は体験してみてください!
入居者さん特別価格で今ならワンコインで参加出来ちゃうので、お財布にもとっっても優しいですよ!

 

男性が参加できるヨガってなかなか無いので、男性の方にもおすすめです^_^

それでは、また!

 

 

 

 

 

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