こんにちは!

シェア180(ワンエイティ)スタッフのAnnaです。

 

Multiple Share180°八田では、二週に一度、ヨガを開催しています(^^) 

過去のヨガレポートはこちら( No,1 / No,2 )

 

今回は初めての椅子を使ったヨガ!

椅子を使うので、ヨガマットは使いません(..  )!!! 

 

何度か参加しているメンバーもこれは初めてで、ヨガにもいろいろあるんだなぁと。。

 

マットを使うヨガに比べて運動量は多くないので、普段着でもOK!

ジーンズの参加者さんもいました!

 

 

足首のストレッチから初めて、しっかりといつものように呼吸を整えて、、

ちなみにこの呼吸の仕方で体を整えていくので、運動量も調整できるんだとか。

体の内側に意識を向けていくのでとっても集中します。

足首もストレッチなんかも、左右交互にするわけですが、左右さもすごく感じられます。

普段は何気なく生活しているので左右の差まで意識したことがなく、これまたヨガによる新しい発見でした!

 

 

 

のび〜〜〜

 

 

オフィスでもできるというのも良いです!

 

そして「英雄のポーズ」イスバージョン!

 

 

終わったみてのみんなの感想も、実際は思ってたよりハードだったそうで、これまた新鮮だったようですよ^^ 

 

記念に一枚!

 

 

結構しんどかったという、それこそ「椅子のポーズ」笑

 

もはや天井の照明がいい感じに宗教感が出てますね笑

 

弓を引くポーズ〜〜

 

 

和気藹々した感じが伝わりますね!

 

こちらは、先々週。

 

 

まだこの他にも集合写真がありまして、

2019年に入ってからは、毎回記念に最後に1枚撮っております。

 

 

いのしし〜!!

 

ヨガをきっかけに繋がる出会いなんかもあって、八田のイベントとはいえ、たまに八田以外からの入居者さんの方が多かったりしてそれもまた良しです(笑)

 

気軽にいつからでも始められるヨガ、シェアハウスに来たらぜひ一度参加してみてくださいね〜!

 

 

 

それでは、また!

 

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